Smokve su slatko voće s mekim mesom i malim sjemenkama, cijenjene zbog visokog sadržaja vlakana i minerala.
Regulira probavu: Vlakna u smokvama pomažu u regulaciji stolice i sprječavanju zatvora.
Jača kosti: Kalcij i kalij u voću podržavaju čvrstoću kostiju i sprječavaju osteoporozu.